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脱メタボ

徒然日記

人間ドックの結果が届きました。今年は「経過観察」のみで、昨年のごとく多くの「要精密検査」はありませんでした・・・それにしても「経過観察」項目の多さにびっくりしました。

数年前から指摘されている「加齢黄斑変性」と昨年の精密検査で発覚した「前立腺」などなど・・・だんだん体がポンコツになっているのでしょう。それもしょうがないことですね(汗)。

一つだけ解消したことがあります。それは昨年「メタボ症候群」だった体型が少し改善して肥満度が低くなったことです。

少しずつでも毎日の食生活や生活習慣を修正していきたいと思いました。(この一年間で最も効果があったのは、夕食の「量」を減らしたことです。「空腹感=脱メタボ」を実感しました。)

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