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休肝日の効果?

徒然日記

人間ドックにいって、「休肝日のススメ」をいただいて、約1ヶ月がたちます。

私は以前から毎朝、毎晩体重と体脂肪を測定して記録しています。
そして、休肝日を設けたここ1ヶ月の変化を見てみると・・

なんと体重が平均で2キロ、体脂肪が1、減っています。

これは休肝日の効果なのかどうかはわかりませんが、
いずれにしましても、嬉しいことです。

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