2020/3/9 月曜日
人間ドックへ
今日は毎年恒例の人間ドックへ妻と行ってきました。
このところ調子が良いので、数週間後に送られてくる結果が楽しみです。
今日の時点では体脂肪と腹囲がかなり減少していました。日頃から体を動かしていると健康診断の数値に効果として現れてくるのがとても嬉しいです。
最新の日記
2020/2/3 月曜日
アワイチ – 強風
この冬は暖かい日が続いています。
こんなに暖かくて大丈夫？とか、このまま夏に突入したら、どれだけ高温になるんだろう？とか、少し心配になってしまうのは私だけではないと思っています。
でも自転車に乗るには良い気温かも、と先日「一人アワイチ」に行ってきました。
朝の天気予報では「ポカポカの晴れ」とのことでしたが、走り出してもずっと曇り空。まぁ、そのうち晴れてくるだろう、と思って走り続けていると、強風が吹き荒れ始めました。
アワイチのコースは淡路島の海辺の道路ですので、波が岸壁を超えて道路に流れ出すところもありました。ということで、「ポカポカ陽気のサイクリング」とはなりませんでしたが、島を無事一周して帰宅しました。
GARMINサポートで修正してもらったLiveTrackも完璧に位置情報をトラッキングできました！
サポートスタッフの皆さん、ありがとうございました！！！
2020/2/1 土曜日
そういえば・・・
私は成人して以来、体調が悪いとき以外は毎日の晩酌でビールをいただくのが楽しみでした。40年あまりの習慣は恐ろしいもので、夕方になると冷蔵庫から無意識に缶ビールを出してくる自分がいました。
ところが、ここ1年くらい夕方に炭酸水を飲むようになり、ビールをあまり欲しなくなりました。なぜ炭酸水を飲むようになったのか、そのきっかけはトライアスロン・レース前の数ヶ月間アルコールを減らそうと思い立ったからです。
おかげで缶ビールの消費量は激減して、買い置きしていた缶ビールも消費期限を過ぎてしまうと言うありさまですが、お腹に付いていた「お肉の腹巻き」もほとんど消え去り、体調もすこぶる良い今日この頃です。
かといって、ストイックに断酒するつもりは全然なくって、イタリアンやフレンチにはワインを、そしてお鍋には日本酒を嗜んでいこうと思っています。
2020/1/1 水曜日
明けましておめでとうございます
今年も静かに明けました。
早朝、目を覚まして「あっ！今日は元旦やっ！」と気がついて、妻と愛犬と恒例の雌岡山（めっこさん）へ車で移動しました。
朝焼けがとてもきれいだったので、初日の出もきっときれいに見えるんだろうなぁ、と期待しながら山頂に着きました。
しばらくしてお日様が顔を覗かせてくれました。
「めっちゃ！きれいや～～！！」
そう思って思わず手を合わせてしまいました。
2020年が皆さんにとって素敵な年になりますように！
今年もよろしくお願いいたします。
2019/12/31 火曜日
今年も一年ありがとうございました
大晦日です。
工房部屋の大掃除を済ませた後、一人反省会をしました。
今年もいろいろなことがありましたが、比較的平穏な一年でした。
一番楽しかったこと・・・それは阿蘇旅行でパラグライダーに乗ったこと！
一番残念だったこと・・・それは五島トライアスロンでバイクゴールの関門時間に間に合わなかったこと。
そんなことを想いながら、夕方愛犬と公園を散歩の時に西の空に沈む夕日を見ていました。少し雲に隠れていましたが、空はとてもきれいな茜色に染まっていました。
今年もこの夕焼けを見れることに感謝の気持ちでいっぱいになりました。
ありがとうございました。そして来年もよろしくお願いいたします。
2019/12/29 日曜日
GARMIN LiveTrack
GARMIN社が提供するLiveTrackサービスはレースに出場している選手の位置情報を応援する人（家族や友人など）がスマホ画面などでリアルタイムに確認できる便利な機能です。
レースがスタートしLiveTrackが開始されるとGARMIN社からメールが届き、次のような画面が表示されます。
この画面で「アクティビティを見る」ボタンをタップするとブラウザ上の次の画面が表示されます。
この画面上で青い丸い点が選手の位置なのですが、地図が真っ白でどこにいるのかわかりませんので、地図を表示するように設定を変えます。
画面右上の歯車マークをタップすると次の設定ダイアログが表示されます。
ここで一番下の地図設定をHereからGoogleに変更して、ダイアログ右上の×印をタップして設定を閉じます。
すると下のような画面のように選手の位置情報が地図の上に表示されて、どこいるのかがわかるようになります。
すると選手の位置情報が地図の上に表示されて、どこいるのかがわかるようになります。
上述したように選手がアクティビティを継続している間（レースの間）画面上の青い点（選手の位置）はリアルタイムに地図上を移動しますので、応援できそうな位置に近づいてきたら沿道から声をかけることが出来ます。
そして選手がゴールして、アクティビティを終了すると次のように黄色い吹き出しが表示されてレース終了を知ることが出来ます。
マラソンやトライアスロンなど、長時間にわたるレース中の家族や友人からの応援は、何よりの力になります。
このLiveTrackの機能を使って選手の方、応援される方ともにレースを楽しみましょう！
なお、LiveTrackに不具合が見られましたのでGARMIN社サポート担当の方に報告しましたところ、大変真摯に対応していただき、現状では不具合はほとんど見られなくなりました。ありがとうございました。
2019/11/25 月曜日
紅葉狩り
この週末、兵庫県宍粟市の最上山のもみじ祭に行ってきました。ここは5年前に訪れた場所で、その時もきれいな紅葉を見た場所です。
燃えるような紅葉って、こういう眩しさなんだろうなぁ、と改めて思いました。
今年は2歳になった愛犬も一緒です！
これから寒い時期に入っていきます。今年は比較的暖かいと予想されていますが、体調を崩さないように皆さん気をつけて過ごしましょう。
2019/10/29 火曜日
阿蘇旅行
先週、熊本県の阿蘇山に旅行に行ってきました。今回のメインの目的は乗馬トレッキングです。秋の涼しい気候の中、ゆっくりと、そして時には軽快に乗馬を楽しむことが出来ました。
そして今回の旅行で寄ってみたかったのがパワースポットでのスプーン曲げ体験とパラグライダーです。
スプーンが曲がるはずがない、と思って行ってみましたが、なんと！
見事に曲がりました！疑い深い(?)私はスプーンになにかからくりがあるのではないか、と思っていましたが、何の変哲もない普通のスプーンでした。
そして、パラグライダー！！！
想像はしていましたが、こんなに楽しいアクティビティがあったんだ！とすごく感動しました。
↑私と妻のテイクオフの様子です
それ以外にもとｔめお素敵な場所を巡ることが出来ました。
← 白川水源
← 鍋ヶ滝（裏見の滝）
熊本地震の爪痕は至る所で生々しく残っていました。でも地元の皆さんは素敵な笑顔で迎えてくれました。本当に嬉しかったです。ありがとうございました！！！
きっと、またお邪魔させてもらいます。その時もよろしくお願いします！
2019/9/20 金曜日
アワイチ～秋風に乗って！
猛暑もようやく去って、爽やかな秋風が吹く季節になりました。昼間はツクツクボウシ、夜はコオロギの鳴き声が聞こえる一年で一番過ごしやすい時期です。
そんな秋空のもと、一人アワイチ（自転車で淡路島一周）に行ってきました。
↑ 往きのジェノバライン。空気が澄んでいるので明石海峡大橋がとてもきれいでした。でも、少し北風が強かったせいか、波が高かったです。
↑ 北風に追われながら快調に南下中。空と海がとてもきれいでした。
千葉県の皆様におかれましては先回の台風の被害や停電による生活のご不便等、心からお見舞いを申し上げます。一日も早い復旧の日が来ることをお祈りしております。
2019/8/28 水曜日
脱メタボ
昨日、秋口の健康診断に行ってきました。
身長体重計測の後、腹囲計測に・・・。
昨年は85cmでメタボ予備軍だったので、今年はどうなっているのかドキドキでしたが、なんとマイナス5cmの80cmに！！！
腹囲計測担当の方も「すごいですね！頑張りましたね！」と褒めてくれました。
その後、問診担当の先生が私の測定結果を見て、
「腹囲が減って、体重が増えてると言うことは、筋肉量が増えてると言うことやね」
とのコメントをいただきました。
日頃の節制が数字になって出てくると、やっぱり嬉しいです。