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運動の効果

徒然日記

先日受診した人間ドックの結果が届きました。

今年は体重と腹囲の値に大きく改善が見られて、数字上はスリムな(?)体型になりました :)

お腹ポッコリもましになって人前でも引け目を感じなくても良くなったみたいです :-P

体に筋肉が付くと基礎代謝量が増えて、食事的にはダイエットしなくても脱メタボが出来ることがわかりました。これからも健康維持を心がけていきたいと思います。

 

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